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(B0155) 小學生心理學漫畫：我相信自己/ 我想交朋友

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+ ◎在熟人面前能歌善舞，在陌生人面前啞口無言？ 　　◎不敢表達自己的意見？ 　　◎害怕面對別人的關注？ 　　◎期待別人隨時肯定自己嗎？ 　　【清晰的5步驟指引，解決心理問題】 　　①+心理問題闡述 　　〈不敢表達意見〉開班會時，我發現自己很緊張，總是找不到合適的時機說話，結果直到班會結束，同學也不知道我的看法和意見。這是小朋友經常遇到的難題，不用著急，透過合適的方法和練習，讓表達意見成為一種習慣。 　　②+可能產生的心理阻力 　　‧大家都說得差不多了，我的意見並沒有什麼特別的，就不說了。 　　‧他們都不喜歡聽到這樣的意見，說出來會讓人不高興。 　　‧說出意見也不會被採納，那還說出來做什麼？ 　　‧本來想好要說什麼，但他們一看我，我就開始緊張，最後什麼也說不出來。 　　③+心理分析和暗示 　　‧總是不敢表達意見，會讓同學把我當成透明人的。 　　‧很多時候，沉默並不會讓事情變得更好。 　　‧表達意見就是表達自己的真實想法，這可是每個人的權利喔。 　　‧這一次表達了自己的意見，以後就能習慣了。 　　④+技巧練習 　　1.讓表達成為習慣 　　2.說話前理性思考，減少說錯話的機會 　　3.表達時，聲音讓大家聽到 　　4.表達不一樣意見的技巧 　　⑤+和心理博士聊聊天 　　有表達的意願卻不敢行動，一方面是自信不足，另一方面是太在意別人的看法。任何人都會產生自卑感，而且自卑並不可怕，只要正確了解，完全可以克服和超越。我們可以從充分了解自身優點開始，用多參與打破自卑情結，透過增加歷練做到主動表達。 　　【具備勇氣和自信！】 　　在孩子的學習生活中，難免會遇到各種困難和挫折，對於孩子來說，缺乏勇氣和自信力並不是一件不正常的事情，特別對於小學生，這應該是普遍的現象。這個階段的小朋友，獨立意識萌芽，伴隨而來的心理衝突也加劇。 　　自信力並不是天生的，是建立在歸屬感、相信自己的能力等等，孩子的思維習慣和行為能力，可以透過不斷的、有意識的練習而改變，因此激發自信心和能力。自信力強的孩子，會把困難和挫折轉變成學習和生活的動力，形成良性循環，健康的成長。 【現在就來學會社交技巧！】 小學階段是孩子獨立交際的起步階段，他們一天中的大部分時間都是在學校度過的。在學校裡，小朋友如果和老師、同學的關係良好，學校就是一個開心的樂園；如果和朋友的關係處理不好，就會嚴重影響到孩子的心情。 人際交往相關的技能，會表現在生活每個小細節中，孩子的一件小事、一句話、一個動作都可以改變和朋友的關係，所以學習一些簡單的社交技巧是非常必要的。既然有方法，就需要不斷練習，剛開始可能有點困難，但經過不斷重複，最後就能夠形成一種習慣和思考方式，自在的應對各種社交情境。 孩子可以自助閱讀，從頭到尾依序練習，也可挑選某個章節單獨練習，解決自己最關注的小問題；家長當然也能陪伴孩子一同練習。 【5大社交場景╳45個實例練習╳漫畫與插圖引導】 每一章開頭從趣味漫畫場景切入問題，使讀者融入情境一同思考，抉擇如何應對；每篇的實例練習，搭配可愛插圖輔助說明。 井然有序的版面視覺動線，與淺顯的語言，引導讀者清楚理解內容，可愛角色點綴其中，如同朋友或師長一樣在旁溫馨陪伴。 從克服社交遇到的第一個心理障礙，與人主動交往； 接著練習增進情感交流； 到應對負面的社交情境，如何表達反對意見； 還有更困難與複雜的情境，例如調解同學的關係； 最後是解決孩子與大人之間的社交問題。

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